• KIAT SEHAT ALA RASULULLAH

    1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
    Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat
    sunah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :
    – Berlimpah pahala dari Allah
    – Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
    – Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

    2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
    Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan
    berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap
    orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai
    harum-haruman”(HR Muslim)

    3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
    Sabda Rasul :
    “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami
    makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)”(Muttafaq Alaih)
    Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :
    Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan

    4. GEMAR BERJALAN KAKI
    Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung

    5. TIDAK PEMARAH
    Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah”diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatanjiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan
    marah :
    – Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
    – Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaithon
    – Segeralah berwudhu
    – Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

    6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
    Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT

    7. TAK PERNAH IRI HATI
    Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi
    iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.
    ::Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah
    diriku dengan sifat sifat mahmudah…::

    Kalau rajin… Tolong sebarkan ini kepada saudara Muslim Muslimat
    yang lain agar menjadi renungan dan pelajaran kepada kita semua. Ilmu yang
    bermanfaat ialah salah satu amal yang berkekalan bagi orang yang
    mengajarnya meskipun dia sudah meninggal dunia

    wallahu’alam…Wassalamu’alaikum warohmatullohiwabarokatuh

Leave a Reply